Nyrkkeily on taitolaji ja vaatii harrastajaltaan pitkäjänteistä työtä. Harjoittelu on monipuolista, koska lajissa tarvitaan paljon henkisiä ja fyysisiä ominaisuuksia. Harjoitukset alkavat ohjatulla alkuverryttelyllä, jonka jälkeen hiotaan nyrkkeilytekniikkaa valmentajan opastuksella mm. varjonyrkkeilemällä, lyömällä säkkiä, pistekäsineharjoituksilla sekä pariharjoitusten avulla. Kuntopiirit ym. harjoitusten loppupuolella auttavat parantamaan fyysistä suorituskykyä. Harjoitukset päättyvät loppuveryttelyyn/-venyttelyyn. Lisätietoja Hannu Rautio, Puheenjohtaja hannu.rautio @kuopionriento.fi Puh. 044 0201418 Antti Pelli, Valmentaja ananias_1@hotmail.com Kuopion Riennon kilpanyrkkeilijät 2018 Naiset: Elina Turunen Miehet: Nawid Qadery, Lassi Rissanen, Karthik Väisänen Juniorit:
Kilpanyrkkeilijät treeneissään
Kuvat: Lea Houtsonen