Peruskurssit
Kuntonyrkkeilyn peruskurssi aikuisille lokakuussa 2022
Kurssi järjestetään intensiivimuodossa kahtena viikonloppuna: 8.-9.10. ja 15.-16.10. Harjoitukset lauantaisin ja sunnuntaisin klo 11:30-13:00 & 14:00-15:30. Yhteensä harjoitustunteja 12. Kurssilla harjoitellaan nyrkkeilyn perustekniikoita ja kuntonyrkkeilytunneille tyypillisiä lihaskuntoliikkeitä kehonpainoa ja erilaisia välineitä käyttäen. Kurssi on suunnattu aikuisille. Aiempaa kokemusta lajista ei tarvita. Kurssin hinta 99€/hlö. Kurssin suorittaminen mahdollistaa harrastuksen jatkamisen kuntonyrkkeilytunneilla 1-3 kertaa viikossa.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset 30.9. mennessä: kuopionriento@gmail.com. Ilmoitathan viestissä osallistujan nimen, sähköpostiosoitteen ja puhelinnumeron. Ilmoittautuminen on sitova.
__________________________________________
Nyrkkeilykoulut
Harjoitukset Suurmäentien väestönsuojalla. Hinta 99€/hlö.
10-14 vuotiaat:
– maanantaisin ja torstaisin klo 17-18
– 25.8. – 27.10. (22.9, 17.10. ja 20.10. ei harkkoja)
15-17 vuotiaat:
– tiistaisin ja perjantaisin klo 17-18
– 26.8. – 28.10. (23.9, 18.10. ja 21.10. ei harkkoja)
Lisätietoja ja ilmoittautumiset 19.8.2022 mennessä sähköpostitse kuopionriento@gmail.com. Ilmoita viestissä osallistujan nimi ja syntymävuosi, ryhmä johon osallistut sekä huoltajan nimi, sähköpostiosoite ja puhelinnumero. Ilmoittautuminen on sitova.
______________________________
Punttikoulu
Opetellaan painonnostoliikkeiden (tempaus ja työntö) perusteita ja osaharjoitteita. Välineinä käytämme keppejä, tankoja, kuulia, käsipainoja ja painopalloja. Ryhmäkoko 6-12 osallistujaa. Tunnit sopii kaikenkuntoisille nuorille ja aikuisille. Ohjaajana Heini Valpio, Suomen Painonnostoliiton kouluttama painonnosto-ohjaaja. Hinta: 59€/hlö.
Lisätietoa/ilmoittautumiset 24.8. mennessä: kuopionriento@gmail.com.