Peruskurssit

Kuntonyrkkeilyn peruskurssi aikuisille lokakuussa 2022

Kurssi järjestetään intensiivimuodossa kahtena viikonloppuna: 8.-9.10. ja 15.-16.10. Harjoitukset lauantaisin ja sunnuntaisin klo 11:30-13:00 & 14:00-15:30. Yhteensä harjoitustunteja 12. Kurssilla harjoitellaan nyrkkeilyn perustekniikoita ja kuntonyrkkeilytunneille tyypillisiä lihaskuntoliikkeitä kehonpainoa ja erilaisia välineitä käyttäen. Kurssi on suunnattu aikuisille. Aiempaa kokemusta lajista ei tarvita. Kurssin hinta 99€/hlö. Kurssin suorittaminen mahdollistaa harrastuksen jatkamisen kuntonyrkkeilytunneilla 1-3 kertaa viikossa.

Lisätietoja ja ilmoittautumiset 30.9. mennessä: kuopionriento@gmail.com. Ilmoitathan viestissä osallistujan nimen, sähköpostiosoitteen ja puhelinnumeron. Ilmoittautuminen on sitova.

__________________________________________

Nyrkkeilykoulut

Nyrkkeilykoulussa opetellaan nyrkkeilyn perustekniikoita ja tutustutaan nyrkkeilyssä käytettäviin välineisiin. Aiempaa kokemusta lajista ei tarvita.

Harjoitukset Suurmäentien väestönsuojalla. Hinta 99€/hlö.

10-14 vuotiaat:
– maanantaisin ja torstaisin klo 17-18
– 25.8. – 27.10.  (22.9, 17.10. ja 20.10. ei harkkoja)
15-17 vuotiaat:
– tiistaisin ja perjantaisin klo 17-18
– 26.8. – 28.10. (23.9, 18.10. ja 21.10. ei harkkoja)

Lisätietoja ja ilmoittautumiset  19.8.2022 mennessä sähköpostitse kuopionriento@gmail.com. Ilmoita viestissä osallistujan nimi ja syntymävuosi, ryhmä johon osallistut sekä huoltajan nimi, sähköpostiosoite ja puhelinnumero. Ilmoittautuminen on sitova.

______________________________

Punttikoulu

Suurmäentien väestönsuojalla keskiviikkoisin, 31.8. – 5.10, klo 17-18.15.
Opetellaan painonnostoliikkeiden (tempaus ja työntö) perusteita ja osaharjoitteita. Välineinä käytämme keppejä, tankoja, kuulia, käsipainoja ja painopalloja. Ryhmäkoko 6-12 osallistujaa. Tunnit sopii kaikenkuntoisille nuorille ja aikuisille. Ohjaajana Heini Valpio, Suomen Painonnostoliiton kouluttama painonnosto-ohjaaja. Hinta: 59€/hlö.

Lisätietoa/ilmoittautumiset 24.8. mennessä: kuopionriento@gmail.com.
Ilmoittautuminen on sitova.
__________________________________
 

Vilperi-boxing, 6-9v

Sunnuntaisin 4.9. – 6.11. (viikolla 42 ei harkkoja), klo 16-16:50. Hinta 55€/hlö. Vilperi-Boxing on nyrkkeilyperheen nuorimmille jäsenille suunnattua monipuolista, nyrkkeilyn oppeja sisältävää liikuntaa.  Vilperi-Boxingissa lapsen koordinaatio, rytmiikka, kehonhallinta ja itsetunto kehittyvät leikin ohella. Nyrkkeilylle ominaisia harjoitteita tehdään leikkien ja pelien avulla, jolloin ilo säilyy kaikessa tekemisessä.
 
Lisätietoa/ilmoittautumiset 28.8. mennessä kuopionriento@gmail.com. Ilmoita viestissä osallistujan nimi ja syntymävuosi sekä huoltajan nimi, sähköpostiosoite ja puhelinnumero.
Ilmoittautuminen on sitova.
 
___________________________________